Eet gewoon heeft een samenwerking met trainen bij Arnoud.

Ook bewegen is belangrijk in een gezonde leefstijl.  Juist de combinatie voeding en beweging kunnen een goed resultaat opleveren.

Ons lichaam is gemaakt om te bewegen. Bewegen en sporten is leuk en goed voor je gezondheid: je spieren, longen, hart en geest worden er sterker van. Het verbetert je alertheid en er komt endorfine vrij waardoor je lekkerder in je vel zit. Ga bij voorkeur naar buiten voor een extra portie daglicht en frisse lucht. Ook kan meer beweging gedurende de dag je helpen om ‘s avonds beter te slapen. Of je nu 20 of 60 jaar oud bent; iedereen kan beginnen met meer bewegen. 

Laten we aan de slag gaan!